w wiesz w polskiej tradycji i sercu jeszcze bardziej jest tak ze nic tak nie boli jak sukces innych a nic tak nie cieszy jak porazka kumpla I ty to chyba masz w sobie!!! mi sie zygac chce od tego naszego, polskiego nastawienia do innych ale gwarantuje ze ja taki nie jestem wcale nie zycze cyberowi zle niech ma 4 wille i 20 zon fakt ze mogę mu [...]
moj glos bezzasadnej krytyki jest taki, ze jak pije porcje golda albo dymatize albo innego proszku w podobnej cenie, to poprostu mi sie to wchlania i dobrze smakuje, a po ostrowii bolal mnie brzuch itd jesli wam to wchodzi- na zdrowie ale nie wynoscie tego bieda-bialka na piedestal, bo juz uroslo do rangi bohatera te wszystkie tematy gloryfikujace [...]
[...] nie ma się o co martwić. Potencjalnych mistrzów wymieniłem z Rakhem kiedys chyba z 7 typa, razem z Melendezem. Tu jest wszystko ok i będzie przez długi czas. HW wiadomo jak przejmą ciężkiej z SF to sieczka będzie, natomiast w LHW też za jakiś czas może się zrobić pusto. No chvj mu w dvpe ale miliony jest takich chvjów co katuje zwierzęta
[...] Gdyby co zawsze sobie mozesz pomoc odzywka bialkowa, albo zmniejszyc ilosc bialka Osobiscie uwazam ze rozklad bardziej zrownowazony bedzie latwiejszy, ale to ty juz wiesz jak sie czujesz, dieta ma byc dla ciebie a nei ty dla diety Kazdy kiedys zaczynal, cwiczenia na silowni sa przyjemne mozna sie wkrecic i miec duzo frajdy, a rzeczywiscie [...]
[...] dobry pojedynek i pokonać mistrza- wtedy ok, zgadzam się że pod względem sportowym super walka. Tylko nie powinno tak być że zawodnicy sobie wędrują po wagach. Raz kiedys jaki superfight może sie odbyć ale bez przesady. I co dalej? Jak Melendez nie wygra pasa ale da dobry pojedynek to też spróbuje swoich sił z Aldo? Poza tym mi się wydaje że [...]
Wczoraj wypróbowałem 2 nowe produkty Pierwszy Activita Massive Gainer Plus o smaku Bananowym Smak: kiepski, nie wiem jak ja te 3 kg strawie co mi zostały nie żeby był ochydny, jest zdatny do picia, ale Activita zawsze mie zaskakiwała wypasionymi smakami, tu wtopa. Rozpuszczalność: kiepska zostaje na dnie jakieś główno i te kawałki bananów robią [...]
Mi mili a Obliques w szczególności przyszła mi dziś od ciebie paczuszka z białkami <happy> I to nie byle jakimi ale tymi z najwyższej półki i są to: Syntha-6 z BSN o smakach Ciasta z kremem, Wanilia ice cream, i Machaccino True Mass z BSN o smaku Truskawkowym (którego już miałem kiedyś ale zapomniałem jak smakował, pamiętam że dobrze, [...]
No i wypiłem to białeczko od RoadKinga Kaizen 100% Whey Protein o smaku Truskwkowo Bananowym Smak: dobre jak ana truskawkę bardzo dobre, nawet bym ię mógł pokusić na pełna puchę kiedyś a to nie alda wyczyn bo truskawkowego smaku nienawidzę (no z małymi wyjątkami syntha6 i teraz ten kazien) Ocena:6/10 a jeszcze foteczka śniadanka nienie nie [...]
Nie no, mogę tu wrzucić, już był tu i tak. https://www.youtube.com/watch?v=Q6P8vzmKQFw Kiedyś mój klub jak ALMMA organizował to było w gi, teraz bez szmat tylko niestety. W poznaniu w tym tygodniu jest na ALMMA gi i no gi. Więcej bez szmat zawodów ogólnie jest chyba.
Na twarzy też coś miałeś śmiesznego, że cenzura?:-D // Kiedyś już pytałem się o stronkę, na której będę mógł sprawdzić warunki fizyczne zawodników UFC. K_PS wtedy mi podał, ale za cholerę nie mogę sobie jej przypomnieć. Jak ktoś zna coś takiego, to niech wrzuci link. http://www.fightmetric.com/fighter-details/232c582f29f8f65e
ja kiedyś miałem formę 75kg/175 mały brzuch, bo nigdy takiego zaj**istego brzucha jak np zabstyl nie miałem, ale byłem duży i w miare silny, bo 175na mc ciag np i 135 na przysiad brałem a teraz 80kg, brzuch i cyce już są w stanie myślenia nad modernizacją i siłowo spadłem trochę, bo nie wiem czy np 100 na przysiad wezmę, może wezmę max 110 pewnie, [...]
[...] zobaczyłem klona Conora, tzn głównie jeśli chodzi o fryza z walki z Poirierem, już miałem lecieć po zdjęcie i op******ić mu bagiete, ale zanim otworzyłem drzwi zorientowałem się, że to zwykły random guy i pewnie fan wikingów a nie Conora %-) Jeżeli mijałeś gościa który wyglądał jak milion baksów to byłem ja. Tylko ja na rynku rzadko bywałem...
Z Pruxem to zrobił po prostu błąd, rewanż imo byłby inny kurde kiedys chciałem,zeby shogun zbił do MW teraz jak patrzę na dzików pokroju romero, jacare, rockhold, widze ze shogun nie miałby tam czego szukać w LHW mozna zrobić np. super sight w japoni z rampage Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-06-29 11:31:31
kiedys będe taki jak Skl przynajmniej mam taką nadzieje, a jak nie to see przy*pierd*ole gryfem w łeb Wpiska z czwartku Trening 29 Plan A klatka, barki, tricepsy Klatka Wycisk płasko 3s 10x42,00kg/ 10x42,00kg/ 10x42,00kg Wycisk na skosie na górną część klatki 2s 10x13,00kg/ 10x13,00kg Rozpietki 2s 10x13,00kg/ 10x13,00kg Barki Wyciskanie z klatki [...]
[...] dunksa albo allerta? ja teraz robie narazie 2 tydz. i ciężko ;/ radzisz zostawić dunksa i zrobić coś innego? niewiem czemu ale strasznie mi forma spadła kiedyś skakałem w dal na 6m a teraz 5,50 max a dosiężny miałem mniejszy niż teraz, możesz mi podać jakieś ćwiczenia na dynamike? aha jak można to wyślij mi też te książki [email protected] dzieki
Mis a pomyśl ile kiedyś jadłaś białka. :-P ja ostatnio mam fazę na mięso i jajka %-) jak człowiek głodny to wszystko zje. Co do mojego rozkładu w dniu nóg to wiesz pracowałam przez wakacje to mogę sobie lepsze wczasy pod palmą wykupić. :))
[...] zarciu tam/tu i dawkach plus innych sprzetach typu peptydy na ktore u nas moga pozwolisc sobie nieliczni (choc niektorzy w PL bija gh/inne peptydy plus saa a dalej wygladaja jak govno%-)). W juesej na 2kilowego indyka i kilo "beefa" stac niemal kazdego. Znaczy moze teraz nie jest juz tak rozowo, ale kiedys tak bylo zanim nie wyszlo szydlo z worka [...]
co nieco czytalem ale chce "potestowac" sam na sobie co najlepiej na mnie wplywa tzn jaki trening jakie cwiczenia itd. napisz jesli mozesz jak uluzyc plan 4-dniowy zeby w jednym dniu trenowac biceps+triceps+przedramiona. oo i jeszcze mi sie przypomnialo jedno: wyciskanie na baki-jak nisko opuszczac ciezar ? jezeli cwicze w tym samym dniu [...]
Kiedyś robiłem unoszenie na boki po 8 powt. W ostatnim planie po 12 powt. Teraz zamierzam zrobić 15-15-20-20 i tak samo w opadzie więc wydaje mi się, że to będzie w porządku dla barków. Co do nóg to nie zamierzam nic przywiązywać. Trudno nie mam maszyny żadnej, nawet tej najprostszej w ławeczce i może to i dobrze bo przez to nie unikam [...]
Gdyby ceny na produkty SNI spadły o 23%
